Les 7 Conseils aux hypertendus qui souhaitent se dépenser pour soigner leur hypertension .

Les 7 Conseils aux hypertendus qui souhaitent se dépenser pour soigner leur hypertension

1 - À tout âge, se dépenser est utile pour soigner sa tension, même si elle est traitée par des médicaments.
2 - Un peu d'exercice chaque jour est plus utile pour votre santé que beaucoup d'activité une seule fois par semaine.
3 - Pour être bénéfique pour la santé, l'activité physique doit faire dépenser 2000 Kcalories par semaine.
4 - Un hypertendu qui reprend une activité sportive après 40 ans doit en parler à son médecin.
5 - Les activités d'endurance : natation, cyclisme, marche rapide, jogging, golf devraient avoir la préférence des hypertendus qui souhaitent se dépenser.
6 - Une activité physique qui permet de parler pendant l'effort respecte les limites et ne fait pas courir de risque.
7 - Laissez votre médecin ajuster votre traitement antihypertenseur, lorsque vous reprenez une activité physique régulière.

sources: CFLHTA.

Tout le plaisir est pour moi ,
merci Hadjoura pour le passage .